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老人補(bǔ)鈣曬太陽(yáng)有用嗎？
來(lái)源：www.gghosp.com 發(fā)布時(shí)間：2022年05月25日
老年人想要補(bǔ)鈣，曬太陽(yáng)真的有用嗎？下面隨養(yǎng)老院的小編來(lái)看看。
對(duì)于曬太陽(yáng)能補(bǔ)鈣這件事，其實(shí)是一個(gè)美麗的誤會(huì)，其實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)一點(diǎn)地說(shuō)，應(yīng)該是曬太陽(yáng)是促進(jìn)鈣吸收，而不是一曬就往身體補(bǔ)鈣，其實(shí)它的直接目的是補(bǔ)充維生素D。
《柳葉刀》曾經(jīng)發(fā)表過(guò)一項(xiàng)關(guān)于曬太陽(yáng)的研究，研究的人群有100人左右，這些人的年紀(jì)也都有所不同，小的只有十八歲，高的有79歲，研究結(jié)果表示：曬太陽(yáng)會(huì)使人感到快樂(lè)。當(dāng)人被太陽(yáng)照射的時(shí)候，會(huì)使人的神經(jīng)傳遞物質(zhì)受到刺激，促進(jìn)人腦內(nèi)血清的運(yùn)轉(zhuǎn)，此時(shí)人就會(huì)感到興奮。
不過(guò)太陽(yáng)雖好，過(guò)度照射皮膚的時(shí)候，卻也會(huì)帶來(lái)一些傷害，嚴(yán)重的就可能會(huì)引發(fā)皮膚病等疾病，紫外線的強(qiáng)度女生要深有體會(huì)，像夏天的時(shí)候很容易就會(huì)曬黑，所以常常女生喜歡打傘或是涂抹防曬霜，所以一定要注意曬太陽(yáng)的方式。
對(duì)于曬太陽(yáng)能補(bǔ)鈣這件事，其實(shí)是一個(gè)美麗的誤會(huì)，其實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)一點(diǎn)地說(shuō)，應(yīng)該是曬太陽(yáng)是促進(jìn)鈣吸收，而不是一曬就往身體補(bǔ)鈣，其實(shí)它的直接目的是補(bǔ)充維生素D。
太陽(yáng)所含最多的就是紫外線，并沒(méi)有鈣元素，就像你想要吃草莓，但是別人卻給你拿個(gè)蘋(píng)果，那么你自然無(wú)法得到自己想要的東西，因此太陽(yáng)補(bǔ)鈣的說(shuō)法并不準(zhǔn)。而鈣和身體，就像是古代的一對(duì)有情人，它倆就算郎有情妾有意，但沒(méi)有維生素D這個(gè)“媒人”，還是不能直接在一起。而曬太陽(yáng)，通過(guò)吸收太陽(yáng)中的一種紫外線，可促進(jìn)維生素D的合成。那么它合成的佐料，鈣自然也就更好吸收了，慢慢的補(bǔ)足了。
《柳葉刀》曾經(jīng)發(fā)表過(guò)一項(xiàng)關(guān)于曬太陽(yáng)的研究，研究的人群有100人左右，這些人的年紀(jì)也都有所不同，小的只有十八歲，高的有79歲，研究結(jié)果表示：曬太陽(yáng)會(huì)使人感到快樂(lè)。當(dāng)人被太陽(yáng)照射的時(shí)候，會(huì)使人的神經(jīng)傳遞物質(zhì)受到刺激，促進(jìn)人腦內(nèi)血清的運(yùn)轉(zhuǎn)，此時(shí)人就會(huì)感到興奮。
不過(guò)太陽(yáng)雖好，過(guò)度照射皮膚的時(shí)候，卻也會(huì)帶來(lái)一些傷害，嚴(yán)重的就可能會(huì)引發(fā)皮膚病等疾病，紫外線的強(qiáng)度女生要深有體會(huì)，像夏天的時(shí)候很容易就會(huì)曬黑，所以常常女生喜歡打傘或是涂抹防曬霜，所以一定要注意曬太陽(yáng)的方式。
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